ฐานสติมาปัญญาเกิด ปีกศ.2561

ฐานสติมาปัญญาเกิด
ปีการศึกษา 2561

ฐานสติมาปัญญาเกิด
ปีการศึกษา 2561
อ.วีระชัย จันทร์สุข
อ.อรอุมา ไชยชนะ
อ.ศศิธร ปิลาผล
อ.ขจรศรี สุทธสังข์
สติ... ตื่นตัว รู้สึกตัว ตื่น รู้
สมาธิ... ตั้งมั่น นิ่ง ใจสงบ
ปัญญา... รอบรู้ เฉลียวฉลาด ไหวพริบ เกิดจากการฝึกฝน เรียนรู้และคิด
(ชั่วโมงที่1)
เตรียมพร้อม
กิจกรรมbrainbase16ท่า (กระตุ้น)
ลมหายใจอย่างมีความสุข (K ความรู้)
ฝึกสติกำหนดลมหายใจ (K วิดี บทเรียนสติ)
ในบทเรียน มีแบบทดสอบ(A )
บทเรียนขาดสติ
ความรู้เรื่องเดินจงกรม (Clip)
แม่ชี ลมหายใจ(Clip)
หลงก็ไม่รู้ รู้ก็ไม่หลง (Clip)
ทบทวน....ได้อะไรจากกิจกรรมนี้
——-
(ชั่วโมงที่2)
เดินจงกรม 4 ระยะ(P-Skill)
ยกหนอ เหยียบหนอ(ระยะ2)
ยกหนอ ย่างหนอ เหยียบหนอ(ระยะ3)
ยกส้นหนอ ยกหนอ ย่างหนอ เหยียบหนอ(ระยะ4)
ท่าฝึกสติ (Skill)
เสวนา ทบทวน การฝึกสติและการนำไปใช้ (A)
ทบทวน....สิ่งที่ได้เป็นประโยชน์ต่อตนเองในชั่วโมงนี้.....
K U SA
——
ข้อคิด กิจกรรม
ความเสี่ยงที่สุด คือความไม่รู้
(สติ สมาธิ ปัญญา รักษาศีล ประมาท ผิดกฎระเบียบ ....)
สติ-รู้ตัว ,สมาธิ-นิ่งจดจ่อ
ธรรมชาติของจิต คิดๆๆๆๆๆๆ
จิตถูกฝึก -คิดอย่างเป็นระบบ ระเบียบ


***********************************

สร้างจังหวะฝึกสติ แนวหลวงพ่อเทียน
ฐานสติมาปัญญาเกิด ปีการศึกษา 2560