หนึ่งนาทีชีวีมีสุข

กิจกรรมหนึ่งนาทีชีวีมีสุข
(ในและนอกห้องเรียน)

********************************

คุณค่าของกิจกรรม
     1. ฝึกจิตที่มีสมาธิ สามารถทำงานได้สำเร็จมีประสิทธิภาพ เสริมให้มีสติปัญญาฉลาด หลักแหลม จิตใจปลอดโปร่ง สงบสุขและคลายทุกข์จึงทำให้สุขภาพกายเราดีได้
     2. เครื่องมือพัฒนาและยกระดับคุณภาพจิตของมนุษย์ ขัดเกลาจิตใจ มิให้ชักจูง เดินไปในทางที่ไม่ดีได้โดยง่าย และสามารถอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
     3. นักเรียนมีคุณลักษณะอันพึงประสงค์ของสถานศึกษา
ลำดับขั้นตอนในกิจกรรม
       เมื่อเริ่มกิจกรรมทั้งในและนอกห้องเรียน  เป็นการเตรียมความพร้อมของนักเรียนให้มีสติและสมาธิในการทำงานทำกิจกรรม   ถ้าในการเรียนในห้องเรียนหลังจากหัวหน้าห้องเรียนบอกทำความเคารพครูผู้สอน   ให้นักเรียนแกนนำวิถีพุทธ จะได้นำกล่าวโดยใช้คำดังต่อไปนี้   "ณ โอกาสบัดนี้  ได้เวลาเติมพลังให้กับชีวิต หนึ่งนาทีชีวีมีสุข  โดยเอาสติมาระลึกอยู่กับลมหายใจเข้า-ออก   เริ่มปฏิบัติ..........
(ผ่านไป1นาที)............เลิกปฏิบัติ”

หลังจากกิจกรรมหนึ่งนาทีชีวีมีสุข   ผู้ทำกิจกรรมหรือครูผู้สอนจัดกิจกรรมการเรียนรู้ของตนเองได้ตามปกติต่อไป

"จุดเล็กๆ ฝึกฝน สะสมสม่ำเสมอจนเป็นคุณลักษณะที่เกิดขึ้นในตัวนักเรียน"


" มุนษย์เป็นสัตว์ที่ต้องฝึก  ถึงจะประเสริฐได้ "


" เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ผล " 


" ฝึกสมาธิ รักษาศีล  ชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ "


ศีล  แนวทางในการดำเนินชีวิตปกติละเว้น 5 ประการ   ตระหนักรู้ จำ ท่องให้ขึ้นใจ มุ่งมั่นเป็นอุดมคติ

สติ     ความระลึก รู้สึกตัว ตื่นรู้อยู่บ่อยครั้ง   อาศัยการฝึกฝนจนชำนาญ

  
สมาธิ   ความนิ่ง สงบ เยือกเย็น สุขุม  มุ่งมั่นและจดจ่อ อาศัยการฝึกฝนบ่อยครั้ง ทุกวัน

ปัญญา  ความฉลาดหลักแหลม รอบรู้ ไหวพริบหรือชาญฉลาดในสิ่งต่างๆที่ทำ  ปัญญาเป็นผลของรักษาศีล  มีสติและฝึกสมาธิ

" ไม้อ่อนดัดง่าย  ไม้แก่ดัดยาก "

" สมาธิช่วยยกระดับคุณภาพการศึกษา "

."การศึกษา สร้างคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น"

" คุณภาพชีวิตที่ดี  สร้างสังคมสงบสุข "

ภาพประกอบ :  https://photos.app.goo.gl/thZ5YBpZbHQaifcp7
เรียบเรียงโดย นายวีระชัย  จันทร์สุข

กิจกรรมโรงเรียนวิถีพุทธ